健康數據顯示，成年人的睡眠時間在7~8個小(xiǎo)時，是一(yī)種健康的睡眠狀态，但很多人表示睡眠達到了這個時間，第二天還是昏昏沉沉、頭痛發暈，實際上這跟睡眠質量有關。光有“時間”沒有“質量”的睡眠也難以産生(shēng)恢複元氣，精力充沛的作用。

對于多夢、失眠、熬夜、呼吸暫停綜合征等情況的人來說，就算達到了合格的睡眠時間，睡眠質量也不佳，還有超過6成的人認爲環境聲音和寝具會對自身的睡眠質量産生(shēng)決定性的影響。随着科技産品的發展，越來越多人傾向于更具科學和醫療屬性的助眠産品，可以健康管理睡眠監測的智能可穿戴設備，例如智能戒指。

淩拓科技的智能戒指NexRing輕巧便攜，無感佩戴，戴上之後，自動監測睡眠情況，第二天通過NexRing APP就能看到具體(tǐ)的睡眠數據。

包括：蘇醒/被打擾的時間、REM睡眠、淺度睡眠、深度睡眠，以及睡眠狀态下(xià)的血氧飽和度、呼吸速率、心率沉浸等，綜合睡眠總時長和優質睡眠時長，得到一(yī)個綜合睡眠評價的分(fēn)數。這個分(fēn)數能幫助您在第二天調整生(shēng)活作息狀态，如果評分(fēn)80分(fēn)以上，可以持續保持下(xià)去(qù)，如果評分(fēn)在及格線左右甚至不及格，那麽就能提醒佩戴者昨天在哪裏方面還有待改進，進而改善今夜的睡眠質量。