說到大(dà)健康，我(wǒ)相信和我(wǒ)一(yī)樣，大(dà)多數人的第一(yī)反應是：大(dà)健康是否類似于健康的概念。爲什麽每個人都知(zhī)道健康，但很少有人知(zhī)道大(dà)健康？根本原因是大(dà)健康的重要性尚未在每個人心中(zhōng)普及。

一(yī)般來說，大(dà)健康關系到個人的衣食住行、生(shēng)、老、病、死，不僅包括傳統意義上的身體(tǐ)健康，還包括精神、心理、道德等方面的全面健康。在全民小(xiǎo)康的時代，解決溫飽問題不再是問題。生(shēng)活水平的提高意味着我(wǒ)們會追求更高層次的東西，包括健康。在神話(huà)《西遊記》中(zhōng)，每個人都想吃唐僧的肉來達到永生(shēng)的境界。如今，随着醫療技術的不斷發展，爲什麽大(dà)多數人的身體(tǐ)處于亞健康狀态？爲什麽人類健康問題越來越多地被提及？

英國著名生(shēng)物(wù)學家巴家巴峰的研究，哺乳動物(wù)的壽命一(yī)般是生(shēng)長周期的5-7倍。例如，牛的生(shēng)長周期是六年，所以它的壽命是30-42年。人類的生(shēng)長周期是20到25年，因此人類的壽命是100-175歲。但就目前的情況而言，人類的壽命遠未達到100-175歲。這就是我(wǒ)們今天提到大(dà)健康的原因。所謂大(dà)健康隻是提醒你，身體(tǐ)受損後的治療不如身體(tǐ)健康時的預防好。

健康管理涉及到一(yī)個重要的概念，那就是健康管理。健康管理是20世紀50年代末在美國提出的第一(yī)個概念，但在中(zhōng)國仍然是一(yī)個相對較新的概念，公衆的認知(zhī)度不高。例如，當我(wǒ)們現在上街時，我(wǒ)們建議花幾百元進行健康管理。在他們看來，這将是：太貴了，沒有必要！我(wǒ)甚至不知(zhī)道什麽是健康管理。簡言之，健康管理是根據個人工(gōng)作、睡眠、社交網絡、運動等方面的健康評估，以預防和控制疾病的發生(shēng)，從而判斷疾病的傾向。例如，對于長期從事辦公室工(gōng)作的人來說，長期坐着和運動不足會導緻腰肌勞損、腰椎間盤突出等疾病；另一(yī)個例子是工(gōng)作壓力大(dà)，喝(hē)太多的咖啡或葡萄酒也會導緻不同程度的健康損害。此時，我(wǒ)們可以通過改變我(wǒ)們的生(shēng)活習慣或不合理的飲食來實現預防疾病的意義。

堅持健康管理對個人來說并不容易。因此，我(wǒ)們可以以家庭爲單位，進行家庭健康管理。根據家庭成員(yuán)的健康檢查結果，提出個性化的健康管理計劃，共同實施健康管理，改變身體(tǐ)狀況，提高生(shēng)活質量。

每個人都應該認識到健康管理的概念和重要性，提前預防，提前解決，改變亞健康的身體(tǐ)狀況，這比花很多錢尋求醫療和藥物(wù)更真實。